Eleiko Träningsprogram – Öppen Bar

Ladda ner våra program och upptäck hur du kan använda Eleiko Öppen Bar i din träning och i träningsprogram med dina klienter. Vi erbjuder ett antal 4-veckorsprogram som är skräddarsydda för olika resultat. Level 1 är ett stabilitets/uthållighetsprogram som fokuserar på att öka funktions- och rörelseförmåga; Level 2 är ett styrkebaserat program som fokuserar på att öka funktionell styrka; och Level 3 är ett kraftbaserat program som syftar till att öka funktionell styrka med hastighet.