Master the Jerk: Bringe dein Training auf das nächste Level

Donnerstag, 20. Februar 2025, 19.00 Uhr CET

Möchtest du dein Training im neuen Jahr auf das nächste Level bringen? Der Jerk ist eine oft unterschätzte, aber äußerst effektive Bewegung, um Kraft, Explosivität und Power aufzubauen – und dabei gleichzeitig Abwechslung in dein Training zu bringen.

In diesem Webinar führen wir dich durch alles, was du über den Jerk wissen musst – von der richtigen Ausgangsposition und der Platzierung der Hantel bis hin zur vollständigen Bewegungsabfolge. Egal, ob du als Anfänger neue Techniken entdecken oder als erfahrener Lifter deine Technik perfektionieren möchtest – diese Session gibt dir die Werkzeuge und das Selbstvertrauen, um den Jerk sicher und effektiv auszuführen.