Tyngdlyftning för Alla

Onsdagen den 20 mars 2024, kl. 17:00

Tyngdlyftning har blivit alltmer populärt bland atleter och träningsentusiaster under det senaste decenniet. Det innehåller två lyft, ryck och stöt (snatch och clean & jerk), som kräver en kombination av styrka, hastighet och teknik. Stöt innebär att lyfta skivstången från marken till över huvudet i en enda rörelse, medan stöt kräver att man lyfter skivstången till axlarna innan man stöter den över huvudet.

I detta webinar kommer vi att diskutera tyngdlyftning och ge detaljerade instruktioner om hur man utför lyften med rätt teknik. Vi kommer att prata om vikten av korrekt hållning, grepp och positionering för att utföra dessa lyft säkert och effektivt. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren tyngdlyftare kommer detta webinar ge dig en bra grund för att bemästra ryck och stöt.