Sofia Loft

Vi har träffat Sofia Loft, 32 år och trefaldig världsmästare i styrkelyft från Skövde, som nyligen vann Mästarnas Mästare på SVT. Sofias fina prestation visar på en bredd av styrka, både mentalt och fysiskt och hon är ett riktigt bra exempel som visar att styrketräning kan bidra till att man är bra på många olika saker. Ta del av en intervju med henne nedan.

Vad betyder lyftning för dig?

Det första jag tänker på är glädje! Jag lyfter än idag, på en annan nivå, men det ger mig träningsglädje. Jag har också träffat mycket härliga människor under min karriär och jag hade inte klarat det utan dem.

Vilken tävling tycker du var roligast under Mästarnas Mästare?

Sysifos-rullningen med kulan var roligast, och även sandsäckarna som man skulle få med sig i en hinderbana. De båda var roliga och köttiga, vilket passar mig bra.

Hur gynnade din styrkelyftsträning dig i de olika tävlingarna?

Framför allt hade jag fördel genom att jag är beredd att ta i, det är inte alla som kan det, t.ex. vid sandsäckarna eller släden där man måste explodera och ta i till max. Det är också viktigt att känna att det är okej att ta i och vråla, det är inte givet för alla.

Har du alltid känt att din styrkelyftsträning har gett dig mångsidiga förmågor?

Nja inte just när man är specifikt tränad inför styrkelyftstävlingar för då är man inte lika uthållig. Innan Mästarnas Mästare tränade jag inte så tung styrketräning för jag insåg att jag behövde bli mer uthållig, därav blev det mer löpning och allsidig styrketräning/lyftning som jag håller på med än idag.

Vad väcker din tävlingslust och vad får dig motiverad?

Jag älskar när min kropp pressas och gör ont, vilket man verkligen gör i tävlingssammanhang. Jag älskar också att tävla, har jag bestämt mig för att vinna något så finns det inga tveksamheter, det händer något i min hjärna som jag inte kan beskriva, jag ska bara vara bäst.

Hur länge har du varit tävlingsaktiv inom styrkelyft?

Jag började 2011 när jag flyttade till Göteborg för att plugga till sjukgymnast. Jag utövade tidigare Taekwondo på elitnivå i Skövde men tappade lite av glädjen för den sporten efter ett tag. Så med studentlivet började ett nytt kapitel och jag och en vän träffade på några styrkelyftare på ett gym som frågade om vi ville prova på det. Jag tränade därefter för mig själv och provade på att lyfta lite, att sätta mål utan press i träningen såg jag som viktigt, sen efter ett halvår satsade jag på allvar.

Vad är det bästa du tar med dig från din styrkelyftkarriär?

Det bästa är något jag tänkt på i efterhand och det är alla människor som funnits med och stöttat under min karriär och all glädje runt om, det hade inte blivit samma resultat om inte den glädjen hade funnits där.

Några råd till någon som vill börja med styrkelyft?

Det viktigaste är att få in en kontinuitet och våga träna, men inte försöka hitta några genvägar eller testa för komplexa program som nybörjare. Det är också viktigt att hitta folk runt omkring sig med samma intresse att ha roligt ihop med och ta stöd av varandra.

Om du får välja tre styrkeövningar att göra resten av livet, vilka hade du valt?

Knäböj, bänkpress och marklyft såklart.

Vad tycker du om Eleikos produkter?

När jag väljer gym så är det viktigt för mig att använda bra utrustning och viktigast är en bra styrkelyftstång, helst Eleiko. Det är ju även den utrustning man lyfter med under tävlingar och det är helt klart det bästa.