Planering av utegym

Utegym skapar flexibilitet och utökade utbildningsmöjligheter och är ett bra sätt att dra nytta av outnyttjade utrymmen. Att träna utomhus kan också ge medlemmar och idrottare ett miljöombyte och en chans att träna i frisk luft och njuta av lite solsken vilket kan förbättra både humör och mental hälsa. Med våren och sommaren som kommer är utomhusträning ett populärt alternativ för kommersiella gym och de med egna hemmagym.

Att bygga utegym för fitness- eller prestationsträning är också ett utmärkt sätt att utöka den geografiska räckvidden och göra träningsprogram och tjänster tillgängliga för fler användare. Det kan också ta form på många olika sätt, allt från popup-containerlösningar till permanenta satellitplatser på stranden eller i parken där du ger tillgång till grupp- eller personliga träningspass när årstiderna tillåter utomhusträning.

Här är fem saker att tänka på när du planerar ett utegym:

1. Utrymme

Välj en plan och fast yta för att installera utrustningen. Se till att det finns tillräckligt med plats för varje del och för att kunna utföra varje övning korrekt. Gräsmattan är idealisk för övningar med fria vikter så som hantlar eller kettlebells eftersom den mjuka marken är lämplig för att dämpa stötar. När du släpper vikter däremot bör du använda gummigolv, plattform eller mattor för att skydda ytan undertill och för en säker och halkfri yta för din träning.

Om platsen tillåter, överväg ett träningsutrymme både under öppen himmel och ett mer slutet område, till exempel en uteplats med tak. Skyddade områden gör utomhusträning mer tillgänglig oavsett väder.

2. Utrustning

Därefter bör du överväga vilken typ av utrustning som behövs för ditt utegym. De flesta stationära ställningarna fokuserar på kroppviktsövningar och är utformade för att stödja en mängd olika övningar så som pull-ups och dips. Var noga med ytbehandlingen. Det är bäst att välja utrustning som är rost- och väderbeständig och avsedd för utomhusbruk.

Kombinera stationära delar så som racks och riggar, med bärbar utrustning och fria vikter som enkelt kan flyttas runt och förvaras när den inte används, till exempel skivstänger, hantlar, kettlebells, gummiband och medicinbollar. Vi rekommenderar Eleiko XF Bar, XF Bumpers och Eleiko Training Kettlebells som kan användas utomhus men måste tas in och torkas av efter användning. Förvara utrustningen inomhus när den inte används.

Eleiko XF Bumpers tillverkas av EU-klassat gummi från återvunna bildäck. Den tjockare profilen och gummikonstruktionen klarar fall på olika träningsytor, inklusive betong. Det korrosionsbeständiga navet i rostfritt stål gör XF Bumpers till ett utmärkt alternativ för utomhusträning. När du bygger ett utegym för fitness och styrketräning är galvaniserade racks, riggar och squat-racks från Prestera-systemet skalbara och modulära och passar både mindre trädgårdsgym och större utomhusinstallationer. Kombinera Prestera med fria vikter för att skapa en komplett träningsupplevelse utomhus.

Använd Prestera Strength System för att skapa skräddarsydda racks- eller rigglösningar anpassade för långvarig prestanda i alla utomhusträningsmiljöer. Produkterna har en galvaniserad yta som ger väder- och rostskydd vilket gör att racks och riggar kan stå utomhus 365 dagar om året i alla klimat. För anläggningar som vill erbjuda utomhusträning ger dessa styrkestationer plats för flera användare att träna samtidigt.

Många träningstillbehör för racks och riggar, som dip-moduler, måltavlor för wallballs, j-cups och safety arms finns också i en galvaniserad yta vilket gör det enkelt att skapa komplett funktionell fitness och styrketräning som stödjer ett brett utbud av program. En annan viktig komponent som kompletterar alla racks eller rigglösningar är en bänk som stöder bänkpress och andra liggande övningar. Eleiko XF Flat Bench har en helt anpassad formgjuten polyuretandyna på en väderbehandlad bas, som kan stå utomhus och tål varierande väderförhållanden.

3. Hållbarhet

Utrustning för utomhusbruk måste tåla väder och vind – damm, fukt, smuts och temperaturförändringar. Den galvaniserade ytan på våra racks, riggar och bänkar uppnås genom att doppa stålet i zink för att förbättra korrosionsmotståndet och ger maximalt skydd mot rostframkallande element. Med detta väder- och rostbeständiga stål förlänger vi livslängden och prestandan och säkerställer att vår utrustning är lämplig för krävande användning i tuffa utomhusmiljöer.

4. Användarbehov

Vill du utrusta en enkel träningsplats i din trädgård för dig själv eller skräddarsy den efter behoven hos flera användare i ett kommersiellt gym utomhus? Träningsmålet och det avsedda användningsområdet för utegymmet kommer att hjälpa dig att välja rätt typ av utrustning. Du kan bygga galvaniserade racks och riggar med hjälp av Prestera-systemets olika konfigurationer anpassade till ditt område, träningsstil och miljö. Användare eller anläggningar kan anpassa utrustningen med olika förvaringskomponenter och tillbehör.

5. Förvaring

Förvaringshyllor i Prestera-systemet rymmer fria vikter, viktskivor, medicinbollar och kettlebells för enkel åtkomst under träning. När de inte används bör fria vikter förvaras inomhus i en torr miljö för att skydda utrustningen från väder och vind.