Kom i gang med et styrkeprogram

Onsdag 24. januar 2024, 11:00 AM EST / 17:00 PM CEST

På denne tiden av året er det ofte en fornyet fokus på trening; mange vil returnere etter en feriepause eller kanskje starte et styrkeprogram for første gang. Bli med oss på et webinar arrangert av Eleiko Education for å diskutere hvordan en progressiv og systematisk anvendelse av treningsvariabler gir stimulansen og den nødvendige restitusjonen for å produsere optimale resultater.

Styrketreningsprogrammer er designet med det underliggende prinsippet om at typen belastning, dikterer adaptasjonene som vil skje. Forståelse av den generelle evnen og hovedmålet vil bestemme fokuset på treningsprogrammets utfall. Oppdag hvordan prinsipper for styrketrening og retningslinjer for programdesign kan integreres i programmet.